初めて投稿します。23歳の女性です。
３年ほど前から躁鬱病になり、１年前からパニック障害も患って、通院とカウンセリングに行っています。
10代の頃は軽くリストカットをしていましたが、痕が残るのが嫌で止め、自傷行為は落ち着いていたのですが。
最近少しでもイライラしたことがあると、すぐにリストカットしたくなるようになりました。
手首は切りたくないと思って、今度は壁に頭を打ち付けるヘッドバンキングを初めてしまいました。
不思議と痛くないし、イライラが落ち着きます。
不安になったら、安定剤を飲むように主治医から言われているのですが、飲む間も無く、癇癪を起こした様に叫び、頭を打ち付けてしまいます。
カウンセラーに相談しても、あまり良い回答は得られませんでした。
どうしたら、感情のコントロールをできるでしょうか？
薬を追加してコントロールするしかないのでしょうか？
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みらー(臨床心理士)
π- 2014-09-16 10:11
投稿ありがとうございます。
躁鬱病ということですが、現在の行動や感情は病気による影響が強いように思えます。
さまざまな行動や感情変化があるようですが、これは病気がさせていることで、ご本人の意思や性格の問題ではないので、そういうものだと割り切ってしまった方がいいかもしれません。
そして対応ですが、リラクゼーション等の対応もありますが、症状もお強いようですし、医療機関での相談や治療を行うほうが予後もいいですし、お勧めしたいと思います。
そして少しずつできることをやっていけたらと思います。
とにかく、無理せず、ご自愛くださいね。
またご相談したいことがあれば一緒に考えていきたいと思います(^^)
よろしくお願いしますー。